Guide moyen pays

Circuit du Cuore

Randonnée pédestre - Au départ de Sospel (350 m)

Caractéristiques de la randonnée

Niveau de difficulté

Randonnée sportive

Carte de la randonnée

- Image en taille réelle, .JPG 2,22Mo (fenêtre modale)La carte ci-dessus, issue du guide papier, s'adapte au support de consultation et n'est pas à l'échelle mentionnée sur l'image.© DR

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Présentation de la randonnée

Randonnée d’envergure dans la chaîne de montagnes boisées qui ferment le bassin sospellois au Sud, le circuit du Cuore représente une pleine journée de marche où l’on mesurera de vallons en crêtes toute la complexité de ce relief tourmenté typique du haut pays mentonnais.

A noter que l’altitude relativement élevée compte-tenu de la proximité de la mer (8 km seulement à vol d’oiseau) pourra parfois provoquer des nébulosités tenaces que l’on évitera grâce à un départ matinal.

Le bourg de Sospel, organisé autour du vieux pont à péage du XIe siècle, dévoile depuis les crêtes du Cuore toute l’harmonie de son architecture médiévale ; alentour, la riche plaine de la Bévéra, avec ses immenses prairies et ses coteaux peuplés d’olivaies séculaires, apporte pour sa part une note agreste à ce circuit frontalier entre terre et mer.

Itinéraire

De la mairie (350 m - b.105), franchir la voie ferrée et suivre la route de la piscine (b.106), puis une large piste (GR52) ; couper bientôt une boucle de la piste qui contourne les ruines de Castès, puis la suivre de nouveau jusqu’à une épingle (600 m) pour prendre le chemin du col du Razet.

Passer aux ruines de l’Albaréa (630 m - b.107) et s’élever par un bon sentier dans la forêt homonyme en franchissant plusieurs vallons.

Du col du Razet (1 032 m - b.90), bifurquer à gauche (Nord-Est) pour gagner le col de Cuore par un chemin en balcon ; on atteint ainsi la borne-frontière de 1927, implantée près d’une ruine (1 022 m - b.90a).

Contourner ensuite la tête de Cuore pour s’élever parmi les genêts jusqu’au Pas de Cuore (1 021 m - b.90b) marqué d’une autre borne ; une courte montée mène au sommet du Cuore (1 095 m) que coiffe une troisième borne.

La descente emprunte un sentier plus étroit et rocailleux jusqu’au col de Haute (830 m), puis de Basse Bergevine (720 m) ; l’itinéraire longe alors les barres rocheuses de Diaurus avant de plonger vers la Bévéra et le quartier de Suès (b.90c).

Traverser la voie ferrée, puis regagner Sospel par une petite route tangentielle (b.103).

Accès routier

19 km

De Menton, gagner Sospel par la route RD 2566 via le tunnel sous le col de Castillon et stationner son véhicule aux abords de la gare.

NB : on peut aussi utiliser le train (SNCF) qui dessert depuis Nice la gare de Sospel.

Consignes de sécurité

Avant de partir en randonnée, prenez connaissance des consignes de sécurité.

Affichez les consignes de sécurité

L'orientation

Savoir s’orienter, se repérer, constitue en montagne l’exigence première. Lire une carte 1:25 000e, se diriger à la boussole, utiliser un altimètre doivent paraître aussi naturel et évident que de marcher. La complexité du relief du Moyen Pays avec son entrelacs de vallons et de crêtes y rend l’orientation parfois malaisée, inconvénient que la signalétique départementale numérotée contribue à pallier au mieux. Mais le système de balisage a des limites (densité) et des imperfections (dégradations) qu’il faut pouvoir dépasser grâce à sa propre autonomie d’interprétation.

Les intempéries

Parfois violents et imprévisibles, les orages méditerranéens s’abattent sans sommation sur nos massifs. Leur caractère subit et dévastateur doit être prévenu par un respect de l’horaire (partir le matin) et une consultation préalable de la météo. Surveiller l’évolution météorologique, agir en fonction de la dégradation du temps, telle doit être la préoccupation permanente du randonneur. Le brouillard n’épargne pas la moyenne montagne et certains reliefs pourront être sérieusement accrochés selon les vallées et les saisons.

La chasse

Activité ancestrale très prisée des autochtones, la chasse concerne essentiellement la saison automnale et on veillera à observer de septembre à décembre les règles du plus élémentaire bon sens : revêtir des tenues voyantes, ne pas s’écarter des sentiers balisés que les chasseurs connaissent, se manifester de façon sonore au moindre doute... Des panneaux provisoires apposés par les sociétés de chasse concernées lors des battues (sanglier notamment) préviennent les randonneurs d’un danger particulier sur les itinéraires pédestres..

La météo

Avant toute sortie en montagne, il est conseillé de s’informer sur les prévisions météorologiques en appelant le répondeur départemental de Météo France. Cela permettra d’éviter certaines déconvenues et d’adapter ses déplacements et ses horaires en fonction de la situation climatique.

MÉTÉO MONTAGNE : 08.99.71.02.06

La cartographie

Illustration fidèle des itinéraires balisés et de la signalétique numérotée, la série TOP 25 (échelle 1:25 000e) coéditée par l’Institut Géographique National et le Département constitue l’outil le plus performant pour évoluer dans le milieu montagnard. La précision de ces cartes (1 cm = 250 m sur le terrain), leur degré de renseignement et leur personnalisation rendent leur usage incontournable. Huit d’entre elles (haute Siagne, haut Estéron, vallée de l’Estéron, moyen Var, moyenne Tinée, vallée de la Vésubie, vallée de la Bévéra, vallée de la Roya) concernent le moyen pays des Alpes-Maritimes.

Le pastoralisme

  • Respectez les pâturages qui traditionnellement ne sont pas clôturés dans les Alpes.
  • Ne dérangez pas les troupeaux, arrêtez-vous pour les croiser ou contournez-les sans les effrayer.
  • Attention ! Depuis le retour du loup dans le Mercantour, un certain nombre de troupeaux d’ovins sont gardés par des chiens bergers des Pyrénées (gros chiens blancs) surnommés “patous”. Ces chiens attaquent tout animal ou individu qui approche du troupeau. Si le berger n’est pas présent sur les lieux, la plus grande prudence s’impose. Gardez vos distances.

Les chenilles processionnaires

En cas de présence de nids ou de processions, particulièrement entre l’automne et l’hiver, éviter de cheminer sur les itinéraires infestés. Dans tous les cas, ne toucher ni les nids, ni les chenilles dont les soies urticantes peuvent être dangereuses et causer des problèmes sanitaires.

Avertissement

Les guides randoxygène vous proposent une grande variété d’itinéraires à parcourir dans le cadre des différentes activités de pleine nature. Ces activités se déroulent dans un milieu naturel parfois difficile et soumis aux aléas climatiques. Chaque usager évolue en fonction de ses capacités dans ce milieu sous sa propre responsabilité en connaissance des dangers encourus liés au milieu ou à l’activité et doit prendre les précautions nécessaires pour une pratique en toute sécurité.

Les renseignements fournis dans ce guide sont donnés à titre d’information ; ils ne dispensent pas de faire preuve de vigilance et de bon sens et d’adapter votre comportement aux circonstances effectivement rencontrées sur le terrain. Une vigilance particulière devra être portée lors des franchissements des passages à gué. De même, les itinéraires peuvent emprunter ponctuellement des portions de route ou les traverser. Soyez prudent et respectez les règles de sécurité s’agissant notamment de la visibilité des véhicules circulant sur ces portions de voies.

Compte tenu de leur intérêt, certains des itinéraires proposés se développent en partie en Italie. Il conviendra de s'assurer auprès des gestionnaires de ces itinéraires de leur praticabilité.