Guide VTT

Circuit des Monges

Randonnée Vélo Tout Terrain (VTT) - Au départ de Théoule-sur-Mer (10 m)

Caractéristiques de la randonnée

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Niveau de difficulté

Randonnée facile

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Carte de la randonnée

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Présentation de la randonnée

En limite orientale du massif de l’Estérel, Théoule-sur-Mer et ses contreforts dominent la Méditerranée de leurs hautes falaises aux teintes pourpres qui offrent un paysage inhabituel dans les Alpes-Maritimes.

Les rochers de porphyre plongeant directement dans la mer forment un littoral déchiqueté où alternent calanques, petites plages, aiguilles rocheuses et pinèdes.

Le rocher des Monges, point central du circuit qui culmine à 300 m, témoigne de l’origine volcanique du massif : constitué d’une lave compacte, l’érosion y a creusé au fil des ans de nombreuses cavernes, créant ainsi des sculptures lunaires inattendues.

La totalité du parcours s’effectue sur de larges pistes et offre aux apprentis “vététistes” un circuit agréable dans un cadre particulièrement esthétique.

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Itinéraire

De Théoule-sur-Mer (10 m), suivre la route du bord de mer en direction de Fréjus sur quelques centaines de mètres et après une épingle, prendre à droite une petite route pentue montant au cimetière (panneau “piste des Saoumes”).

Dépasser celui-ci et, au niveau d’un lotissement, s’engager sur la piste des Saoumes (barrière d’accès) qui, par un tracé alternant montées et descentes, mène au col de Théoule-sur-Mer (123 m).

Prendre la piste montante et gagner le col du Trayas (235 m) situé au pied du rocher des Monges. La piste des Monges contourne le sommet par l’Ouest et gagne un collet où se trouve une citerne (192 m).

Bifurquer à droite et descendre en direction de Théoule-sur-Mer par la piste des Mineurs, puis par une petite route pour regagner le point de départ après être passé sous la voie ferrée.

Variante

Effectuer le tour du sommet des Grosses Grues (441 m) depuis le col du Trayas (235 m). Suivre la piste des Trois Cols jusqu’au col de la Cadière (241 m), puis remonter sur la route jusqu’au col Notre-Dame (324 m) et redescendre par la piste des Grues qui ramène au col du Trayas.

Accès routier

DEPUIS LA CÔTE : 11 km De Cannes, suivre la route du bord de mer vers l’Ouest (RD 6098) jusqu’à Mandelieu et continuer toujours par le bord de mer pour atteindre Théoule-sur-Mer, point de départ de l’itinéraire.

Consignes de sécurité

Avant de partir en randonnée, prenez connaissance des consignes de sécurité.

Affichez les consignes de sécurité

Règlementation

La pratique du VTT est interdite en zone cœur du Parc national du Mercantour à l’exception des routes et pistes normalement ouvertes à la circulation publique.

Protection du milieu naturel

  • Soyez discret, ne criez pas inutilement.
  • Gardez les sites intacts, ne jetez aucun détritus.
  • N’allumez pas de feux en forêt.
  • Ne roulez pas en dehors des pistes, chemins et sentiers, le tapis végétal est fragile.
  • Ne coupez pas les lacets des sentiers à la descente.
  • Ne freinez pas intempestivement, car le blocage de la roue arrière entraîne un surcreusement rapide des sentiers et chemins.

Pastoralisme

  • Respectez les pâturages qui traditionnellement ne sont pas clôturés dans les Alpes.
  • Ne dérangez pas les troupeaux, arrêtez-vous pour les croiser ou contournez-les sans les effrayer.
  • Attention ! Depuis le retour du loup dans le Mercantour, un certain nombre de troupeaux d’ovins sont gardés par des chiens bergers des Pyrénées (gros chiens blancs). Ces chiens attaquent tout animal ou individu qui approche du troupeau. Si le berger n’est pas présent sur les lieux, la plus grande prudence s’impose.

Équipement et matériel

  • Munissez-vous d’un équipement adapté (petit sac à dos avec vêtements chauds et imperméables).
  • Emmenez des vivres énergétiques et de la boisson.
  • Emportez le descriptif de l’itinéraire et la carte au 1:25.000e afférente.
  • Prévoyez un petit outillage pour faire face à un problème éventuel (crevaison, rupture de chaîne...).

Consignes de sécurité

  • Choisissez votre itinéraire en fonction de votre condition physique et de votre niveau technique.
  • Ne partez jamais seul, les conséquences peuvent être graves en cas d’accident.
  • Portez un casque, les chutes de vélo ne sont pas rares et les obstacles nombreux.
  • Emportez systématiquement une trousse à pharmacie qui permette au minimum de nettoyer et panser une plaie.
  • Pensez à vérifier l’aptitude des participants à la pratique du VTT et à tester leur niveau avant de s’engager sur le parcours choisi.
  • Attention ! Sur les sentiers, les piétons sont prioritaires. Arrêtez-vous pour les croiser et sachez qu’en cas de collision vous seriez responsable.

Conditions météorologiques

  • La diversité des étages d’altitude, de 0 à 2 500 m, entraîne inévitablement des inégalités climatiques en fonction des parcours.
  • Partez de préférence tôt le matin, les chances de beau temps seront meilleures et la température plus propice à l’effort.
  • Avant toute sortie VTT, informez-vous sur les conditions météorologiques en appelant le répondeur départemental.
  • En montagne, le temps se dégrade très rapidement et les mauvaises conditions atmosphériques créent des difficultés d’orientation (brouillard, pluie, grêle) et des risques spécifiques (orages, foudre, terrain glissant).

Répondeur météo départemental : 08.99.71.02.06

Avertissement

Les guides RandOxygène vous proposent une grande variété d’itinéraires à parcourir dans le cadre des différentes activités de pleine nature.

Ces activités se déroulent dans un milieu naturel parfois difficile et soumis aux aléas climatiques. Chaque usager évolue en fonction de ses capacités dans ce milieu sous sa propre responsabilité en connaissance des dangers encourus liés au milieu ou à l’activité et doit prendre les précautions nécessaires pour une pratique en toute sécurité. Les renseignements fournis dans ce guide sont donnés à titre d’information ; ils ne dispensent pas de faire preuve de vigilance et de bon sens et d’adapter votre comportement aux circonstances effectivement rencontrées sur le terrain.

Une vigilance particulière devra être portée lors des franchissements des passages à gué. De même, les itinéraires peuvent emprunter ponctuellement des portions de route ou les traverser. Soyez prudent et respectez les règles de sécurité s’agissant notamment de la visibilité des véhicules circulant sur ces portions de voies.