Guide Haut Pays

Mont Ténibre

Randonnée pédestre - Haut pays : Au départ de Saint-Étienne-de-Tinée (village)

Caractéristiques de la randonnée

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Carte de la randonnée

Carte "MONT TENIBRE" - Image en taille réelle, .JPG 2,06Mo (fenêtre modale)La carte ci-dessus, issue du guide papier, s'adapte au support de consultation et n'est pas à l'échelle mentionnée sur l'image.© DR

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Présentation de la randonnée

Point culminant de la Haute-Tinée (3 031 m), ce sommet offre un panorama exceptionnel sur les grands massifs alpins (Oisans, Viso, Chambeyron et même par temps clair ceux du Valais en Suisse) et sur les cimes plus proches du Mercantour et de l’Argentera et leurs lacs glaciers.

Aussi le mont Ténibre est-il très fréquenté en été par les randonneurs français, et par leurs homologues italiens, venus des refuges de Zanotti ou Migliorero.

L’étape au refuge de Rabuons est quasiment obligatoire compte tenu de l’imposante dénivellation, qui frôle les 2 000 m.

Itinéraire

  • 1er jour : montée au refuge de Rabuons depuis Saint-Étienne-de-Tinée. Du pont Saint-Antoine (1 147 m - b.100), prendre le sentier pavé de Sélasse, qui traverse le quartier de Dailoubre. Grimper sous un couvert de noisetiers touffus, pour déboucher bientôt sur les campagnes de Duminière, jadis cultivées comme en témoignent restanques et granges traditionnelles.

     Pénétrer dans la forêt de Sélasse (1 710 m - b.101), puis bifurquer à droite et progresser au milieu d’un épais tapis herbacé et piqueté de nombreux mélèzes.

    À la balise 102, prendre à droite parmi framboisiers et épilobes, le sentier se fait plus raide à l’approche de l’abreuvoir (1 996 m). Il reste une heure de marche environ pour atteindre le chemin de l’Énergie (2 382 m - b.103) : on y découvrira le verrou glaciaire qui abrite le lac ainsi que le refuge, perché sur les roches polies avec au fond le cirque des Chalanches et du Grand Cimon.

     Suivre le chemin taillé dans la falaise qui atteint au prix de plusieurs ouvrages d’art (murs, tunnels) la balise 104, puis le déversoir artificiel. Gravir le raidillon en amont des baraques EDF pour découvrir soudain l’immense plan d’eau du Lac de Rabuons (2 500 m - b.105) et le refuge CAF (2 523 m) sur la droite.

  • 2e jour : Du refuge, descendre vers le lac (b.105) pour suivre le sentier qui contourne par l’ouest le lac. Au bout du lac, dépasser un pluviomètre pour s’élever (b.106) par un ressort herbeux jusqu’aux lacs supérieurs de Chaffour et Cimon. Remonter le vallon vers le Nord jusqu’au lac de la Montagnette, contourner celui-ci par la droite et continuer vers le Pas de Rabuons (2 872 m - b.107).

    Au-dessus, la cime du Ténibre s’atteint par un itinéraire hors sentier qui exige une bonne expérience alpine. Suivre à gauche l’épaule Est du Ténibre en se tenant en versant Sud de l’arête frontière. Après un pas d’escalade facile, on atteint une petite brèche qui permet l’accès au sommet (Croix et Cairn).

    Descente par le même itinéraire jusqu’au lac et au refuge de Rabuons, puis par le chemin de l’Énergie (b.107, 106, 105, 104, 103) ; prendre alors à gauche pour plonger sur le village de Saint-Étienne de Tinée (1 147 m - b.102, 101, 100). Prévoir un équipement adapté, notamment en début d’été où persistent de vastes névés.

Accès routier

91 km

De Nice (aéroport), remonter la vallée du Var par la RM 6202 jusqu’à la Mescla. Prendre à droite la vallée de la Tinée (RM 2205) et la suivre jusqu’à Saint-Étienne- de-Tinée, point de départ de l’itinéraire.

Consignes de sécurité

Avant de partir en randonnée, prenez connaissance des consignes de sécurité.

Affichez les consignes de sécurité

L'orientation

Savoir s’orienter, se repérer, constitue en montagne l’exigence première. Lire une carte au 1:25.000e, se diriger à la boussole, utiliser un altimètre doivent paraître des gestes aussi naturels et évidents que marcher. La complexité du relief du haut pays avec ses profondes vallées et ses versants escarpés y rendent l’orientation parfois malaisée, inconvénient que s’attache à pallier au mieux la signalétique départementale numérotée. Mais le système de balisage a des limites (densité) et des imperfections (dégradations) qu’il faut pouvoir dépasser grâce à sa propre autonomie d’interprétation.

Les intempéries

Parfois violents et imprévisibles, les orages méditerranéens s’abattent sans sommation sur nos massifs. Leur caractère subit et dévastateur doit être prévenu par un respect de l’horaire (partir le matin) et une consultation préalable de la météo. Surveiller l’évolution météorologique, agir en fonction de la dégradation du temps, telle doit être la préoccupation permanente du randonneur en altitude.

L'enneigement

Persistant en juin, et même en juillet selon les années au-dessus de 2 500 m, il se matérialise surtout sous forme de névés comblant les hauts vallons orientés Nord ou Ouest. Une prudence particulière devra être observée durant la traversée des névés, car la neige durcie ne pardonne aucun faux-pas. Aussi crampons et piolet sont-ils des instruments souvent utiles en début d’été.

La météo

Avant toute sortie en montagne, il est conseillé de s’informer sur les prévisions météorologiques en appelant le répondeur départemental de Météo France. Cela permettra d’éviter certaines déconvenues et d’adapter ses déplacements et ses horaires en fonction de la situation climatique.

MÉTÉO MONTAGNE : 08.99.71.02.06

La cartographie

Illustration fidèle des itinéraires balisés et de la signalétique numérotée, la série TOP 25 (échelle 1:25 000e) coéditée par l’Institut Géographique National et le Département constitue l’outil le plus performant pour évoluer dans le milieu montagnard. La précision de ces cartes (1 cm = 250 m sur le terrain), leur degré de renseignement et leur personnalisation rendent leur usage incontournable. Trois d’entre elles (vallée de la Vésubie, haute Tinée, moyenne Tinée) concernent le guide Randoxygène Trail.

Le pastoralisme

  • Respectez les pâturages qui traditionnellement ne sont pas clôturés dans les Alpes.
  • Ne dérangez pas les troupeaux, arrêtez-vous pour les croiser ou contournez-les sans les effrayer.
  • Attention ! Depuis le retour du loup dans le Mercantour, un certain nombre de troupeaux d’ovins sont gardés par des chiens bergers des Pyrénées (gros chiens blancs) surnommés “patous”. Ces chiens attaquent tout animal ou individu qui approche du troupeau. Si le berger n’est pas présent sur les lieux, la plus grande prudence s’impose. Gardez vos distances.

La chasse

Activité ancestrale très prisée des autochtones, la chasse concerne essentiellement la saison automnale et on veillera à observer de septembre à décembre les règles du plus élémentaire bon sens : revêtir des tenues voyantes, ne pas s’écarter des sentiers balisés que les chasseurs connaissent, se manifester de façon sonore au moindre doute... Des panneaux provisoires apposés par les sociétés de chasse concernées lors des battues (sanglier notamment) préviennent les randonneurs d’un danger particulier sur les itinéraires pédestres.

Les chenilles processionnaires

En cas de présence de nids ou de processions, particulièrement entre l’automne et l’hiver, éviter de cheminer sur les itinéraires infestés. Dans tous les cas, ne toucher ni les nids, ni les chenilles dont les soies urticantes peuvent être dangereuses et causer des problèmes sanitaires.

Avertissement

Les guides randoxygène vous proposent une grande variété d’itinéraires à parcourir dans le cadre des différentes activités de pleine nature. Ces activités se déroulent dans un milieu naturel parfois difficile et soumis aux aléas climatiques. Chaque usager évolue en fonction de ses capacités dans ce milieu sous sa propre responsabilité en connaissance des dangers encourus liés au milieu ou à l’activité et doit prendre les précautions nécessaires pour une pratique en toute sécurité.

Les renseignements fournis dans ce guide sont donnés à titre d’information ; ils ne dispensent pas de faire preuve de vigilance et de bon sens et d’adapter votre comportement aux circonstances effectivement rencontrées sur le terrain. Une vigilance particulière devra être portée lors des franchissements des passages à gué. De même, les itinéraires peuvent emprunter ponctuellement des portions de route ou les traverser. Soyez prudent et respectez les règles de sécurité s’agissant notamment de la visibilité des véhicules circulant sur ces portions de voies.